תרגול שגרת בוקר: תנועה, נשימה ותזונה
Slowness קיבוץ מורן
אורך המפגש:
שעה וחצי
7:00-8:30
מה כולל המפגש?
15 דקות | נשימה ומדיטציה
45 דקות | כושר במשקל גוף - בליווי הנחיה מדיטטיבית
5 דקות | שוואסנה
10 דקות | שיח אימוני: תזונה טבעית, בריאות טבעית, והטמעת כוונות
15 דקות | תרגול עצמי - התקרקעות, חשיפה לשמש, כתיבה חופשית
מחירון:
חד פעמי:
שיעור נסיון | 60₪
שיעור בודד | 80₪
מנויים:
מנוי חודשי - עד 4 תרגולים בחודש | 240₪ בחודש
מנוי רב חודשי - עד 8 תרגולים בחודש | 440₪ בחודש
*הצטרפות מנוי כוללת הצטרפות לקהילת וואטצאפ לתמיכה בתהליך, שיתוף והתייעצות.
.jpg)
ריטריטים
סדנאות ו תוכן לאירועים פרטיים
wellbe מספקת תוכן וסדנאות בריאות בהתאמה אישית לקבוצות, קהילות ואירגונים.
אנו עובדים עם מיטב המנחים והמדריכים בארץ שהוכשרו לעבוד תחת הקונספט “ריטריט” ומציעים תכנים וחוויות הכוללות סדנאות:
תנועה: יוגה, פילאטיס, כושר במשקל גוף, מתיחות וגמישות, צ'י קונג, מובמנט, ריקוד משוחרר
אימון מנטלי: נשימה, מדיטצית מיינדפולנס, סאונד הילינג, טבילה במי קרח
הרצאות: תזונה טבעית, ניקוי רעלים, מנהיגות והובלה בעידן הבלתי נודע
סדנאות טיפוליות: ריברסינג, תאי מסאז'
סדנאות יצירה: כתיבה אינטואיטיבית, יצירה ואמנות, לוח חזון
אנו עומדים מאחוריי בניית תכנים מקוריים וסדנאות ייחודיות -
להעצמה והתפתחות אישית, וקבוצתית, גיבוש והענקת כלים לרווחה אישית.
ליווי אישי 1:1 בריאות טבעית
תהליך ליווי אישי 1:1
הינו תהליך של בין 5 ל10 מפגשים
בהם נדייק עבורך כלים ליצירת אורח חיים בריא וטבעי בהתאמה אישית לצרכים שלך.
מבין הכלים שאני מנגיש:
- תזונה: בניית תפריטים לכל מטרה בדרך טבעית
-ריפוי: ניקויי רעלים והרגלים מעכבי ריפוי
-אימון מנטלי: באמצעות חשיפה לקור ומדיטציה
-כושר: בניית תוכנית אימוני כושר
-נשימה: שיפור מכניקת נשימה ותיקון הנשימה
-בניית שגרת יום: חיבור לאיקגאי שלך - משמעות, ומהות