Atlantic Retreat
Yoga & Mindset
Portugal Island
הצטרפו אלינו לחופשת ריטריט
הכוללת טיולים בטבע פראי ומרהיב,
סדנאות התפתחות אישית,
יוגה, נשימות ומדיטציה
נתפנק במעיינות חמים ועיסויים,
נתחבר לעצמנו מחדש במקום היפה בעולם
ריטריט 6 ימים, בפורטוגל
• נתארח בוילה מפנקת השוכנת על צוק מול הים
• ארוחות שף עשירות
• טיולים ליעדים מרהיבים ברחבי האי
• כניסה לפארקי מעיינות חמים
• שיעורי יוגה מגוונים בכל יום
• סדנאות התפתחות אישית וחוסן מנטלי
• סדנאות נשימה, הרפייה ודמיון מודרך
• קבוצה אינטימית עם המון יחס אישי בתרגול
• עיסויים מפנקים בטבע
• צלם מקצועי
THE RETREAT FOCUSES ON
טבע, תנועה, חשיבה חיובית, רווחה אישית, רגיעה
THE VILA
נתארח בוילה מפנקת הממוקמת צוקי האי בקו ראשון לים
המעוצבת בסגנון מינימליסטי ושלו
בעיירה קטנה שכל פינה בה ירוקה ופורחת
במתחם הוילה
בריכה חיצונית ומיטות שיזוף
סלון חמים, פינת קפה ושתיה, משחקי קופסא
פינות ישיבה חיצוניות
גג מדהים המשקיף לים
חדר המלון
החדרים מרווחים ומעוצבים בסגנון מינימלי ונקי
- 2 מיטות יחיד / מיטה זוגית - מזגן - מיני בר - מטבחון -
- חדר רחצה עם מקלחון מרווח - מגבות - ספה
THE ISLAND
ברוכים הבאים ל"הוואי של אירופה"
אי ירוק וקסום בפורטוגל - סאו מיגל
האי נחשב לארכיפלג
ובעל מזג אויר טרופי - ים תיכוני!
הנוף המגוון של סאו מיגל מתאפיין בשדות נרחבים וירוקים, בעמקי נחלים, נוף געשי,
אדמת בזלת שחורה, מיני צמחים ובעלי חיים אקזוטיים, שקיעות ורודות וצוקי חופים מרהיבים.
נטייל יחד במקומות הכי יפים שיש לאי להציע -
לגונות טורקיז מרהיבות,
חופי חולות שחורים פראיים ומי ים צלולים,
מעיינות חמים טבעיים,
מסלולים ביערות גשם ומפלים
נסייר בטרסות התה הידועות
נבקר בכפרים אותנטים ועיירות ציוריות
חקרנו ותכננו אחר הטיול המושלם - והכל כבר מוכן עבורכם!
BOOK NOW
עלות לאדם:
ללא טיסות החל מ- 1600€
כולל טיסות מישראל החל מ - 2,200€
*סוכן הנסיעות שלנו מוצא עברוכם את הטיסות המתאימות ביותר. טווחי מחירי טיסות משתנים מעת לעת.
THE SCHEDULE
רביעי
12:00 צ'ק אין וקבלת פנים
12:30 מעגל פתיחה והיכרות
13:00 סדנת יוגה רכה
14:15 ארוחת צהריים
Free time
18:30 טיול שקיעת צוקים
21:00 ארוחת ערב חגיגית
22:00 מדיטצית דמיון מודרך, סאונד הילינג לאור הכוכבים
שבת
07:00 תרגול נשימות ומדיטצית בוקר
08:00 תרגול יוגה בבריכה
9:00 ארוחת בוקר
10:00 טיול עיירות וכפרים
12:00 מסלול מפלים
15:00 חזרה לוילה
Free time
19:00 ארוחת ערב
20:30 צ'ירס שקיעה
21:00 מעיינות לילה
חמישי
07:00 תרגולי נשימות ומדיטצית מיינדפולנס
07:30 תרגול יוגה
09:00 ארוחת בוקר
10:30 טיול אגמים ותצפיות
14:00 החוף השחור וטעימות האננס המקומי
19:30 שקיעה בצוק השחור
20:30 ארוחת ערב
22:00 סדנת תאי מסאז'
ראשון
05:30 טיול זריחה בצוקים
07:00 סדנת כתיבה אינטואויבית
8:00 תרגול יוגה בגג
09:30 ארוחת בוקר
Free time
12:30 סיור טרסות, האגמים הקטנים, טירה ותצפיות
16:30 עיסויים ומעיינות חמים
20:30 שקיעה בצוקים
21:30 ארוחת ערב
22:30 סדנת אימון מנטלי
שישי
08:00 סדנת צ'אקרות
09:30 ארוחת בוקר
11:30 טיול מסלול בלגונת השחפים
14:00 פיקניק באגם
15:00 הליכה מדיטטיבית
Free time
18:30 תרגול יוגה בזוגות
21:00 ארוחת שישי
22:30 טקס קקאו
שני
07:00 תרגול נשימות ומדיטצית בוקר
08:00 ארוחת בוקר
Free time
11:00 צ'ק אאוט
11:30 יוגה בגג
13:00 מעגל סיכום
THE TEAM
שיר אור
מפיקת ריטריטים ואירועי בריאות, מאמנת
הוליסטית ויוצרת מרחבי התפתחות אישית.
מנחה תרגולי well being דרך טכניקות נשימה ומדיטציה, מסעות דמיון מודרך, סאונדהילינג ומגע.
"אני חוקרת טבע בלב ובנשמה, מאמינה בהנגשת כלים לאיזון פנימי לכל אדם, במרחב טבעי, מאפשר, נקי מהסחות. מתוך השקט שנוצר נשמע הקול האמיתי שלנו וניתן להקשיב לגוף, להתייחס, להיות ברגע, ולהיחשף לעולם פנימי אינסופי"
קאטה מראן
מורה ליוגה בסגנונות ויניאסה, אשטנגה ואקרו יוגה.
מטפלת הוליסטית במגע, נטורופתית לתזונה טבעית.
״אני מאמינה ביכולת של כל אחד ואחת מאיתנו להגיע לאיזון וריפוי פיזי ורגשי דרך הקשבה לעצמנו, יצירת תנועה נעימה ונשימה עמוקה תוך העלאת המודעות והחיבור לעצמנו. הצעד הראשון מתחיל בהפניית תשומת הלב פנימה..״
