ריטריט ריסט יומי: זמן רגיעה לגוף ולנפש
בהנחיית שיר אור ועמליה סינגר
בימים שמערכת העצבים נדרכת ועוברת למצב הישרדות
תמידית, הגוף צובר בתוכו סטרס ומתחים.
זו אחריותנו - לדאוג לעצמנו,
ולפנות לעוגנים שלנו ברגע האמת.
לקחת פסק זמן, למשאב את עצמנו
ולתרגל כלים לרגיעה, ויסות ואיזון.
מזמינות אתכם להקדיש לעצמכם
יום של חוויה מרגיעה ומרפאת
לגוף למיינד ולנפש
יום בו נטמיע כלים עוצמתיים
שישרתו אותנו בחיי היום יום
ופשוט נאפשר לעצמנו
כמה שעות של רגיעה אמיתית
במרחב בטוח להיות, להביא את עצמנו,
ולקבל את התמיכה שאנחנו זקוקים לה.
בין הכלים שנחווה:
תנועה משחררת, נשימות, מיינדפולנס, מדיטצית דמיון מודרך,
כתיבה אינטואיטיבית, הרפיית סאונד הילינג עמוקה.
מתי?
יום שבת, 4/4 | 9:00-13:00
לוקיישן
הריטריט מתקיים במרכז לתנועה שעטוף בטבע ירוק
*בצמוד למרחב המוגן
כתובת: מרכז דיאן, פרדס חנה
הבופה שיוגש כשר לפסח
מה בתוכנית?
9:00 התכנסות וקבלת פנים
9:15 מעגל פתיחה והיכרות
9:45 סדנת יוגה ונשימה בליווי מיינדפולנס
11:00 הפסקה
11:10 סדנת כתיבה משחררת
11:35 הפסקה | בופה נשנושים מפנקים
12:00 סאונד הילינג
13:00 מעגל סיכום ופרידה
למי הריטריט מתאים?
הסדאות מתאימות לכולם,
גם למי שלא התנסה בעבר.
זהו ריטריט אינטימי - מספר המקומות מוגבל!
*מכבדים את שוברי המילואים
עלות
420 ש"ח
מדיניות הרשמה וביטולים
הכרטיס ניתן להעברה למשתתף אחר בכל עת.
:במידה והביטול אינו עומד בתנאים של חוק הגנת הצרכן, יחולו דמי הביטול כמפורט
ניתן לבטל את השתתפותך עד 4 ימים לפני האירוע בניקוי 5% דמי טיפול או לשמור את הקרדיט לאירוע עתידי איתנו. לאחר מכן, לא ינתן החזר כספי.
תקנון לביטול עסקה חוק הגנת הצרכן
*במקרה של סגר/ הגבלת התקהלות כוח עליון - יבוצע זיכוי בניקוי דמי טיפול.
MEET THE TEAM
שיר אור
מייסדת WellBe, מפיקת ריטריטים ואירועי בריאות בארץ ובעולם.
מאמנת בגישה הוליסטית (קאוצ'ינג) גוף-מיינד-ונפש, מדריכת מתיחות, ויוצרת מרחבי well being להתפתחות אישית.
מנחה טכניקות נשימה, תנועה, מיינדפולנס, מסעות דמיון מודרך, וסאונד הילינג.
"Come as you are"
עמליה סינגר
מאמנת כושר, מדריכת יוגה ופילאטיס. לאחר שהקימה וניהלה סטודיו לאימונים במשך 5 שנים חייה לקחו תפנית לעולם ההתפתחות האישית ועולם הנפש. בשנים האחרונות, בנוסף לעבודה בתחום בריאות הנפש (בית מאזן) עמליה ממשיכה לאמן ולהדריך, ומעבירה ריטריטים, מעגלי נשים וסדנאות בארץ ובעולם.
"עם מעל 15 שנות נסיון בהדרכה, אני נהנת כל פעם מחדש לראות מה המרבחים שאני יוצרת גורמים לאנשים להרגיש. מחכה לך להצטרף אלינו."
