תרגול שגרת בוקר: תנועה, נשימה ותזונה
Slowness קיבוץ מורן
אורך המפגש:
שעה וחצי
7:00-8:30
מה כולל המפגש?
15 דקות | נשימה ומדיטציה
45 דקות | כושר במשקל גוף - בליווי הנחיה מדיטטיבית
5 דקות | שוואסנה
10 דקות | שיח אימוני: תזונה טבעית, בריאות טבעית, והטמעת כוונות
15 דקות | תרגול עצמי - התקרקעות, חשיפה לשמש, כתיבה חופשית
מחירון:
חד פעמי:
שיעור נסיון | 60₪
שיעור בודד | 80₪
מנויים:
מנוי חודשי - עד 4 תרגולים בחודש | 240₪ בחודש
מנוי רב חודשי - עד 8 תרגולים בחודש | 440₪ בחודש
*הצטרפות מנוי כוללת הצטרפות לקהילת וואטצאפ לתמיכה בתהליך, שיתוף והתייעצות.
.jpg)
ריטריטים
סדנאות ותוכן לאירועים פרטיים
wellbe מספקת תוכן וסדנאות בריאות בהתאמה אישית לקבוצות, קהילות ואירגונים.
אנו עובדים עם מיטב המנחים והמדריכים בארץ שהוכשרו לעבוד תחת הקונספט “ריטריט” ומציעים תכנים וחוויות הכוללות סדנאות:
תנועה: יוגה, פילאטיס, כושר במשקל גוף, מתיחות וגמישות, צ'י קונג, מובמנט, ריקוד משוחרר
אימון מנטלי: נשימה, מדיטצית מיינדפולנס, סאונד הילינג, טבילה במי קרח
הרצאות: תזונה טבעית, ניקוי רעלים, מנהיגות והובלה בעידן הבלתי נודע
סדנאות טיפוליות: ריברסינג, תאי מסאז'
סדנאות יצירה: כתיבה אינטואיטיבית, יצירה ואמנות, לוח חזון
אנו עומדים מאחוריי בניית תכנים מקוריים וסדנאות ייחודיות -
להעצמה והתפתחות אישית, וקבוצתית, גיבוש והענקת כלים לרווחה אישית.
ליווי אישי 1:1 בריאות טבעית
תהליך ליווי אישי 1:1
הינו תהליך של בין 5 ל10 מפגשים
בהם נדייק עבורך כלים ליצירת אורח חיים בריא וטבעי בהתאמה אישית לצרכים שלך.
מבין הכלים שאני מנגיש:
- תזונה: בניית תפריטים לכל מטרה בדרך טבעית
-ריפוי: ניקויי רעלים והרגלים מעכבי ריפוי
-אימון מנטלי: באמצעות חשיפה לקור ומדיטציה
-כושר: בניית תוכנית אימוני כושר
-נשימה: שיפור מכניקת נשימה ותיקון הנשימה
-בניית שגרת יום: חיבור לאיקגאי שלך - משמעות, ומהות